骑自行车人们就只想到了好处，只知道骑自行车可以得到健身的效果，当人们身体虚弱的时候骑自行车是可以加强体质的，通过骑自行车还有锻炼一个人的意识力，骑自行车也是可以得到减肥的好处，但是骑自行车同样会出现对身体不利的坏处，这些坏处我们了解了才好及时做处理，那骑自行车的害处有哪些呢?

1、自行车的车座不易过高，应富有弹性，防止骑车时臀部左右扭动，以减少局部摩擦。

2、骑车时臀部坐正，两腿用力均衡，防止一侧用力过猛而形成肿物。

3、月经带、卫生巾、短裤质地要柔软，在月经期最好少骑或不骑自行车。

4、车座太硬的，可用泡沫塑料做一个柔软的座套套在车座上，以减少车座对阴部的摩擦力。

5、调整车座的高度和角度。车座太高，骑车时臀部必然左右错动，容易造成会阴部的擦伤;车座前部上翘，更容易损伤会阴部。

6、骑车时间较长时，要注意变换骑车姿势，使身体的重心有所移动，以防会阴部某一点长时间着力。

7、初骑变速车时，速度不要太快，时间也不要太长，待身体适应后再加速和加时。

8、在骑车时，若发觉会阴部有不适症状，要及时查明原因，若因车座有问题，要及时排除或改进，并要注意休息，症状消除后再骑车;若不能消除症状者，应到医院请医生检查治疗。

骑自行车的坏处上面我们已经介绍了，大家如果喜欢骑自行车的话，那么就必须要从这些害处中来降低自己的受伤程度，特别是男人，如果男人经常骑自行车的话，那么是很容易危害到男人的前列腺炎，女人骑自行车不注意也是会有危害的，所以说必须要从危害中来处理。