针对知名演员而言，很多人根据技术专业的训炼是非常容易就要自身在短期内内就可以忍住不哭，可是针对平常人而言就较为艰难了，实际上有时是日常生活需要你忍住不哭的情况下，即便你心里并不愿那样做，可是依然需要在他人眼前主要表现的非常忧伤，并且无论是啥原因必须忍住不哭，那怎样在3秒内忍住不哭呢?

把自己变为一个更为情绪不稳定的心态。尝试想一些给你伤心欲绝的事儿，比如回忆丧失的家人、盆友或小宠物，和女友/男友提出分手，报名参加一个丧礼，失去了你珍贵的东西。这将给你进到一个情绪不稳定忧伤的心态。

刺激性你的双眼。让眼睛流泪的一个普遍的方式是使你的眼睛酸痛。

让你的双眼释放压力。随后闭上你的眼睛，擦你的上眼睑大概25秒。挣开，盯住哪些东西，直至泪水刚开始翻转。

用圆葱来刺激性双眼

一些动作也可以给你落泪。例如：

反复打哈欠。这能使你迅速地落泪(特别是在就是你觉得感觉好累的情况下)

试着呕吐的姿势，能够 装作咽喉不舒服

做一个哭脸。作出你平时哭的表情

致力于你的吸气。啜泣时一般都是随着着深吸气，使自身的吸气如同啜泣时的模样

应用抽泣典型性的肢体动作。例如：

低下头随后用力捂着脸

把眼光移走，尝试装作你没在哭

咬你的嘴巴，假装勤奋终止落泪的模样。

迅速落泪的方式

找寻一个静止不动的物件，找一个支撑点做为你的对望目标。支撑点的挑选不必挑选灯泡这种太刺眼的物件，对双眼损害很大。也不必挑选绿植这类有益于减轻视力疲劳的物件，那样可能实际效果不佳。

双眼盯紧你选择的支撑点的部位，人体维持静止不动情况，双眼不必摇晃，目光集中化于该点，持续一分钟上下。

在以前集中化精神盯住支撑点一会儿后，你的双眼刚开始一些疼痛，这就表明该方式早已有实际效果了，此刻依然不要动。

渐渐地，觉得眼睛里了刚开始拥有一些水份，双眼刚开始越来越潮湿。维持住如今这一情况，不必眨眼双眼，即将取得成功留有泪水了。

泪水的水滴愈来愈多，迅速，便有泪水从你眼睛里流出来了。眨眼一下双眼，泪水掉得更厉害了。