冷与热对人体全是一种溫度刺激性，能造成心脏血管系统、血液系统、呼吸道、基础代谢等的改变，而具有消炎、止疼、防寒保暖、减温等功效。那麼冰敷与敷热各有什么功效呢？

一、冰敷的作用

活血 冰敷时要使皮下组织血管收缩，故能用冰敷活血。最常见的如鼻出血时要凉水拍洗，或用纯棉毛巾蘸凉水放额及鼻梁骨处，均有活血功效。

止疼

部分冰敷能抑止组织体细胞及末梢神经的活动而缓解疼痛，还能收拢血管，降低部分血容量，进而缓解对末梢神经的工作压力，亦有止疼功效。但冰敷時间不能太长，每3—4钟头敷一次，每一次20—30分钟就可以。

消肿

若扭到或伤害到后，马上实施冰敷，可使血管收缩而阻拦血液注入周边组织，待冰敷终止后，血液恢复过来时，负伤一部分的机体早已开展了修复和凝血功能，因而能缓解部分发白发胀。二三天后以便加快流血的消化吸收可改成敷热。

避免炎症、化脓及感染外扩散 因严寒可降低部分血液，因此 能劝阻感染的进度与散布，冰敷又有消弱病菌与组织活动的功效，因此能够避免炎症。

特别注意的是：在冰敷时要常常查看皮肤颜色，若皮肤颜色变乌青，觉得发麻，表明静脉血淤积，务必马上终止冰敷，不然将防碍营养成分与氧的供应，降低体细胞的抵抗力，比较严重时要造成组织坏死。

二、敷热的作用

消退发炎，推动化脓

湿热能使部分血肿，提高血液循环系统和白细胞计数的吞食工作能力。因而，有推动发炎消化吸收(消炎退肿)、推动化脓等功效，如囊肿疖疮在未化脓时有淋巴腺炎等都适合做敷热。

止疼 关节疼或因受凉、腹胀而造成的腹痛等用敷热有良效。

防寒保暖 老人或病重人，血液循环系统欠佳或人体体温降至36℃下列时，可选用敷热防寒保暖。

须留意：急性阑尾炎及牙病的感染化脓等忌做敷热。