现代人生活压力大，生活作息不规律，导致胃出血在年轻人中成为了十分常见的疾病之一。除了在生活规律，作息等问题上可能会引起胃出血之外，还有一个重要的问题就是酒精，对于胃出血，下面总结了一些胃出血预防知识。

什么是胃出血？

胃出血俗称上消化道出血，40%以上是由胃、十二指肠溃疡导致，工作过度劳累、日常饮食不规律、情绪异常紧张等有消化道病史的人群容易发病。

胃出血患者饮食要避讳：

急性出血性胃炎导致的胃出血，也是常见性的胃出血原因。大部分经过正规治疗后都能得到有效救治。所以胃出血并不可怕，但配合治疗的同时，需要注重日常的饮食。

平时饮食要注意多吃流质食物，如粥类，不要吃多盐，还有腌制食品。含粗纤维较多的芹菜、韭菜、菠萝、火腿尽量不要或者少吃；咖啡、酒、浓茶等，以及过甜、过酸的饮料不喝或者少喝，必要的话还应戒烟戒酒。由于胃出血不能吃刺激性的食物，只能喝粥，补品也只能买奶粉，或是牛奶。

日常预防胃出血小妙招：

1、禁忌饮酒，合理用药

避免接触和进食对肝脏有损害的毒性物质，如酒、某些药物及化学品等。阿司匹林应谨慎使用，以免诱发消化道黏膜出血。

2、应时刻保持足够的警惕性

慢性肝病患者要掌握自己的肝病状态，比如有无肝硬化，有无食道或胃底静脉曲张等。患者一定要听从医生的劝告与指导，避免诱发胃出血的因素，切忌侥幸心理。

3、合理休息，不可过劳

慢性肝病患者由于肝脏功能缺失，已不能满足全负荷工作的需要。因此，应注意休息，做到力所能及、劳逸结合。提倡散步、练气功、打太极拳等较为舒缓的运动，不适合做快跑、急走等剧烈的活动。

4、软化饮食，禁忌粗糙

进食粗糙的食物有可能划破食道或胃底曲张的静脉而引起出血。饮食要注意少食多餐，不过饱。进食最好细嚼慢咽。食物以稀软易消化、富含营养及少渣为宜。患者还应禁辛辣、油煎食品。

总之，预防胜于治疗。在您学会怎样预防胃出血的同时，请关注您的健康，保持健康的心态，注意保健，做好疾病的预防和调理，如果患有胃出血，一定要引起重视，积极治疗，切勿耽误治疗时间。