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女人准备怀孕别吃油炸食品
怀孕生子是家庭的大事，需要提前做好万全的准备。不过，对于大多数夫妻而言，这种准备可能更多的还是在心理上。饮食对女性怀孕起着不可忽视的作用。那么，要怀孕，该怎么吃呢?据《美国新闻和世界报道》报道，如今，一本根据美国哈佛大学公共卫生2023-12-15
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孕期的微量元素补充有道
对于孕妇来说，孕期的营养最好从食物中摄取。“自从发现怀孕后，我每天都吃很多东西，鸡呀、鱼呀、水果呀、蔬菜呀，甚至燕窝、虫草等，这样生出来的孩子应该很健康吧?”“为了胎儿，我专门去药店买了很多钙片、叶酸、维生素片，每天都吃，尽量给2023-12-15
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孕妇吃肉太多宝宝易唇裂？
荷兰科学家近日完成的一项研究显示，妇女在妊娠期间进食富含肉类和水果较少的饮食，婴儿发生唇裂或腭裂的风险增加1倍。该病例对照研究共纳入了203例唇腭裂婴儿的母亲及178例正常婴儿的母亲。研究者在婴儿出生后14个月评价母亲的营养摄入，测定其血清2023-12-15
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孕妈妈如何吃鸡蛋才健康？
人体所需要的蛋白质、碳水化合物、维生素、纤维素、微量元素、脂肪和水这7大营养素中除了纤维素之外，其余的鸡蛋中全有。它的营养几乎完全可以被身体利用，是孕妇理想的食品。每100克鸡蛋就可以供给10.8克优质蛋白，这不仅有益于胎儿的脑发育，而且2023-12-15
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孕妇不宜吃含有芦荟的食品
食品含有芦荟不宜孕妇婴儿近日，卫生部、工商总局、质检总局等六部委联合发文，对食品中添加芦荟进行了严格限制。近日，卫生部等六部委发布了《关于含库拉索芦荟凝胶食品标识规定的公告》，《公告》中明确指出,芦荟产品中仅有库拉索芦荟凝胶可用2023-12-15
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孕妇吃酸需远离酸菜
怀孕期间吃酸也要讲究科学性，孕妇可选择番茄、橘子、杨梅、石榴、葡萄、绿苹果等新鲜果蔬，这样既能改善胃肠道不适症状，也可增进食欲，加强营养，有利于胎儿的生长，一举多得。但一定要记住不要吃腌制的酸菜或者醋制品，人工腌制的酸菜、醋制品2023-12-15
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孕妇摄取钙质五个妙招
怀孕妈妈和刚分娩的妈妈都是十分需要补充钙质的，而你所摄取的钙质足够了吗？孕妇摄取钙质五个妙招小时候可能你的父母就会让你多喝牛奶，告诉你很多要喝牛奶的理由，例如可以让你骨骼强健、牙齿也会更好看等。但现在快要成为妈妈的你是否也应该好2023-12-15
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孕妇不能嫌弃玉米
有些孕妈平时不爱吃粗粮玉米，往往以精米精面为主，这对自身不利，如果怀孕后还不吃玉米，将对胎儿健脑无益。孕妇饮食禁忌是重要的，同样孕妇吃玉米也是很重要的。但是往往孕妇们不知道应该吃哪些食物比较好。由于孕妇饮食要多样化，提供营养齐全2023-12-15
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孕妈咪吃海鱼可减少抑郁
因为她们可以获得一种叫做ω—3脂肪酸的营养物。该物质在海洋鱼类（尤其是大麻哈鱼、金枪鱼、沙丁鱼和鲱鱼）中含量较丰富。服用鱼肝油也可以补充这种物质。研究人员对11721名英国妇女的分析发现，孕妇在妊娠末三个月从海鱼中摄取的ω—3脂肪酸越多，2023-12-15
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孕妈咪几种消肿美食营养餐
冬瓜、西瓜汁等瓜果含有丰富的钾以及不能被身体迅速利用的果糖，可减少体内水分。鱼肉、老鸭等食。原料酒酿1大匙，无馅汤圆60克，鸡蛋1个，白砂糖。制法锅中加清水1杯半煮滚，放入汤圆。待汤圆煮到开始上浮时加酒酿、打蛋下去，再烧滚即可放糖，熄2023-12-15
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