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6个小窍门还你轻松好睡眠
1、卧室环境要洁而静室内要做到清洁卫生，空气流通，室温适宜，周围安静。床上用品要适宜，被褥要软轻舒适，经常晾，勤拆洗。枕头高低要选当，一般成人枕头高5-8厘米为宜，枕芯选用透气性大、流动性好的荞麦皮、谷壳较理想。2、情绪要平稳忌忧虑恼2022-04-28
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新妈坐月子如何吃好
一：均衡营养：产后身体恢复得如何，就要看月子里的饮食是否均衡了。事实上，日常饮食，除了摄取适宜的肉类之外，还要搭配蛋、海鲜和蔬菜。蛋类除了含有丰富的蛋白质外，还含有维生素a、d、e和磷、铁、钙等。鱼虾等海鲜，不仅热量低，所含的蛋白质2022-04-28
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肺癌相关的饮食禁忌
1、肺癌患者手术后，因损伤肺气而引起气短乏力、胸闷、汗出等症状时，所以肺癌的饮食应以补气、养血的食物为主，如山药、大枣、鸡蛋、瘦肉、莲藕、大白菜、龙眼、松子、苹果等。2、肺癌患者在放射治疗时，会伤及肺脏，引起口燥咽干、咳嗽少痰、皮2022-04-28
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食物中毒的急救办法
1、催吐。如食物吃下去的时间在一到两个小时内，可采取催吐的方法。马上取食盐二十克，加滚水二百毫升，冷却后一次喝下。如不吐，可多喝几次，快速增进呕吐。也可用鲜生姜一百克，捣碎取汁用二百毫升温水冲服。2、解毒。假如是吃了变质的鱼，虾，2022-04-28
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孕妇口干舌燥应多吃的食物
孕妇口干舌燥吃富含维生素B2的食物好孕妇机体缺乏维生素B2时，也会引起口干，同时还会有口角溃疡、咽干、舌体溃疡，所以吃富含维生素B2的食物补充是很有必要的。从食物中摄取维生素B2是最有效最安全的途径，维生素B2的主要食物来源有：奶类及其制品2022-04-27
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智齿拔了后如何护理
①牙齿拔除后，轻轻咬住放在拔牙伤口的棉球或纱布卷30～40分。这不仅可以止血，防止唾液浸入伤口，有助于伤口内血块凝结，促进伤口愈合。应该注意不要用力咬紧，否则引起牙龈外翻，影响伤口愈合，也不要咬的时间过长，防止纱布卷被唾液浸透，而增2022-04-27
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女人如何正确检查不孕不育
2022-03-13
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甲沟炎的护理方法是什么
甲沟炎的保健1、早期可用热水浸泡患肢，每天2～3次，每次20分钟，同时外敷鱼石脂软膏或如意金黄散，外涂碘配也可。2、用三角中抬高患肢以减轻疼痛。3、甲沟皮下已出现脓液时要到医院切开以利引流。如发生甲下脓肿时应将患甲拔除。甲沟炎的预防妥善2022-03-13
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孕妇孕期脚肿了怎么办
1、饮食调理怀孕后由于身体调节盐分、水分的机能下降，因此，孕妇要控制好盐的摄入量，一般每日盐的摄入量不超过6克为宜。对于一些含盐量较高的腌制品，应尽量少吃或不吃。另外，水肿与营养不良也有一定的关系，营养性低蛋白血症、贫血等也是准妈2022-03-13
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头痛恶心的自我缓解办法
按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头痛的有效方法。太阳穴是头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后2022-03-12
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