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如何养肾纠虚？
养肾纠虚的方法很多。如多晒太阳，多食热量高和温补肾阳的食品，选服补肾的药品，等等。但从“生命在于运动”这一养生的基本理论出发，通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。这里，向读者介绍几种有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法。2021-09-19
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【 碱性五谷杂粮】_碱性食物_有哪些
2021-09-19
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办公室当健身房 办公室锻炼的方法
1、轻拍小腹自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手交替拍打下腹部（用力要以舒适为度），拍打一次为一个节拍，共做四个八拍。2、横向转胯自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着胯部两侧，使胯部由左--前--右--后--左这样做横向圆形转动，转2021-09-19
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白糖参都有哪些功效作用-
白糖参是归属于一种珍贵的中草药材，味儿有轻度苦味，归属于性温药品，服用后对身体有非常好的滋补养生作用，还能够修复身体原气，合理医治脾虚或是是咳嗽等，还具备非常好的安神助眠作用，能够合理改进身体失眠，对人体神经有抚慰的功效，白糖参2021-09-18
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马油霜功效作用有哪些？
2021-09-18
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拔罐背部反射区的好处
在我们的日常生活中随着生活水平不断的提高，越来越多的人意识到保养身体能够让身体变得更加健康，但是在我们的日常生活中我们很多人对身体保养的方式都是多种多样的，其中中医调理身体有很好的效果，并且对身体的副作用是极小的，其中把火罐就是2021-09-18
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老年人的最佳饮料应喝什么？
凉白开对人体健康非常有益，不仅具有润喉、醒脑、防治口臭和便秘的作用，还对咽炎有一定疗效。早起一杯凉白开，清胃排毒、益寿延年。凉白开是指水经过沸腾之后，让其自然冷却到20℃—25℃所得到的水。经研究发现，开水自然冷却后，水中的氯气含量2021-09-18
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更年期女性警惕7大疾病_2
一 、神经血管功能失调、潮热、潮红、畏冷、眩晕、耳鸣、眼花，疲倦，思睡，心悸等。二 、血脂升高：女性55-64岁间血脂逐渐上升，绝经后2年内上升最快。甘油三脂低密度脂蛋白升高，而高密度脂肪蛋白降低。三 、更年期功能性子宫出血，指无器质性疾病2021-09-18
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步行减肥健身要得法
1、步速应尽量加快，绝不能比散步慢，须特别注意保持步频，一般不应低于1分钟140步。2、每次步行可延续20分钟，脉搏次数在锻炼后应达到平静时的150%左右，体内多余脂肪才可能被有效消耗。3、注意步行姿势，头应微扬，上身稍向前倾，肩膀放松，背部挺2021-09-04
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孕妇感冒发烧怎么退烧 宝宝发烧38度能用退热贴吗
2021-09-03
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