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改变孩子过敏体质吃什么

2022-03-13

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苹果

苹果中含有的一种多酚类,极易在水中溶解,因而易被人体所吸收。据研究发现,未成熟苹果中所含有的多酚类含量高于成熟苹果10倍之多。而且未成熟苹果中含有的有机酸、氨基酸、钠离子等成分,均比成熟的苹果含量高。苹果酚有抗氧化的作用,还能预防蛀牙,抑制黑色素、酵素的产生。此外,苹果酚能够抑制过敏反应,有很好的抗敏作用。

胡萝卜

虽然不少宝宝不喜欢胡萝卜的味道,但胡萝卜对于预防过敏真的有效。 日本专家就发现,胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。β-胡萝卜素能调节细胞内的平衡,使过敏反应较难出现。

红枣

研究发现,红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷,人体摄入足量环磷酸腺苷后,免疫细胞中环磷酸腺苷的含量也随之升高,由此会抑制免疫反应,可阻止过敏反应的发生。过敏者可以服用红枣10枚,生熟均可,每日3次。不过,红枣不要与胡萝卜或黄瓜一起吃,否则会破坏其中的维生素C。此外,红枣含糖量高,性偏湿热,所以牙痛、便秘儿不适合吃。

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